
Albane
Bergführer, Wohlfühltrainer
- Für Sie ist Épinal Tourisme: Grüner Tourismus, um den Wald, die Natur und die Ruhe wiederzuentdecken
- Ihr lokales Lieblingsgericht ist: Was wir "Munster Coiffé" nennen
- Ihre bevorzugte lokale Sehenswürdigkeit ist: Der Sentier de la Grenouille

Das Prinzip der Sylvotherapie
Als Wanderer wird man, wenn auch nur gelegentlich, unweigerlich von diesem Gefühl des Wohlbefindens ergriffen, einer Emotion, die man nicht allzu gut erklären kann...
Die Suche nach den wohltuenden Wirkungen auf Körper und Geist, die ein Spaziergang im Wald haben kann, hat einen Namen: Sylvotherapie. Und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es funktioniert. Beim Gehen atmen Sie Phytonzide ein, was Stress, Anspannung, Herzfrequenz... reduziert und somit Ihr Wohlbefinden verbessert.
Wir nehmen den Weg der Waldwege mit Albane, einem Bergführer, der normalerweise "Wohlfühl"-Wanderungen vorschlägt.
Albane erklärt: "Es geht darum, die Art, wie wir uns bewegen, zu hinterfragen, es geht nicht um "Gehen um des Gehens willen". Für viele Menschen geht es bei der Sylvotherapie darum, Bäume zu umarmen und das war's. Aber es ist nicht nur das... Während meiner Spaziergänge mache ich freiwillig ruhige Pausen mit Momenten der aktiven Meditation. Ich lade die Menschen ein, sich ihrer Atmung, ihrer Gangart bewusst zu werden: dem Tempo, der Kopfhaltung, dem Schritt, ... All diese Elemente geben Aufschluss über unseren Geisteszustand, aber auch über unseren Stresszustand..."

Körper und Geist versöhnen
Eine Gruppe von etwa 6 Personen startet die Wellness-Wanderung. Nach einer guten halben Stunde Wanderung schlägt Albane vor, anzuhalten und die Augen zu schließen... Morgane, für die dies die erste Erfahrung mit der Sylvotherapie ist, bezeugt: "Wenn Sie die Augen schließen, sind Sie plötzlich viel empfänglicher und nehmen alle Elemente um sich herum wahr: Sie hören die Blätter, die vom Baum neben Ihnen fallen, die Äste, die sich kreuzen ... Sie können sogar die Insekten spüren, die um Sie herum summen."
Alle haben sich bereits von diesem ersten Ansatz empfängliche gefühlt und nehmen die Wanderung wieder auf, begierig darauf, den Rest der Erfahrung zu erleben ...

Die Auswirkungen der Natur sofort spürbar
Albane nutzt den Spaziergang, um ihr Wissen über die Natur weiterzugeben: "Es erlaubt uns, ein wenig mehr über die Umwelt um uns herum zu verstehen", erklärt sie.
Nach einer Wanderung von ein bis zwei Kilometern lädt Albane jeden ein, sich einen Baum auszusuchen und ihn zu erkunden. Sie lädt sie ein, es anzuschauen, es zu betrachten: Ist es alt? Ist es groß? Gesund? Was hat es uns zu sagen?
Jeder stellt die Verbindung her, die er mit seinem neuen Partner möchte: Wenn eine Partei die Energie spürt, wird die andere eher loslassen und sich entladen, sowohl emotional als auch psychologisch.
Albane bestätigt: "Keine zwei Sylvotherapie-Wanderungen sind gleich. Während jeder nach Gelassenheit und Entspannung sucht, geht jeder anders vor, je nachdem, was er zu geben und was er zu nehmen hat."
Fabian, bereits ein Fan des Konzepts, versuchte seine Gefühle in Worte zu fassen: "Es ist unglaublich und schwer zu definieren, wie schnell man sich wohl und sicher fühlt.Wenn wir eine Verbindung zu den Bäumen herstellen können, erkennen wir, wie sie eine so starke Kraft ausstrahlen!"
Und er fügt hinzu: "Wenn die Empfindung unerklärlich ist, ist das Gefühl real... Wir erreichen ein Gefühl des vollen Bewusstseins, das wir in unserem täglichen Leben nicht haben können."
Vielleicht, weil die Sylvotherapie fast sofort dieses Gefühl des Loslassens und des Wohlbefindens bringt, ist sie immer mehr gefragt...
Eines ist sich die Gruppe der Wellness-Wanderer sicher: Es war ein unvergesslicher Ausflug, den Albane ihnen bot...